برامج_ سكربتات_ فوتوشوب _صور_ اخبار مثيره_ فديو يوتيوب_مواضيع عامه_اخبارفنيه

راديو

اذاعة روتانا على منتديآت غاده   

4654


    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    شاطر
    avatar
    The Love Advisor
    Admin
    Admin

    عدد المساهمات : 48
    نقاط : 130
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 31/03/2010
    الموقع : في قــلب حبيبتي

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    مُساهمة من طرف The Love Advisor في الأحد أبريل 04, 2010 2:29 pm

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟





    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟




    إذا كنت تعاني من:







    ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.


    ·ظهور تقرحات في الفم.


    ·العشى الليلي.


    ·جفاف وتقشر الجلد.

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( a ))وهوموجود في:


    1.زيت كبدالحوت/الجبن/اللبن/القشطة.
    2.النباتات الخضراء والملونه مثل:السبانخ/الجزر/الخس.
    3.الكرنب/الطماطم/البقول/الخوخ/عصيرالبرتقال.



    إذا كنت تعاني من:

    الإجهاد المتواصل.
    ·عدم القدرة على التركيز.
    ·تشقق الشفاه.
    ·التحسس من الضوء.
    ·القلق المستمر.
    ·الأرق.

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( b )) وهوموجود في:
    1.الخميرة/الكبد/اللحوم/صفارالبيض.
    2.الخضروات/الفواكه/الفول السوداني/السبانخ/الكرنب/الجزر.



    إذا كنت تعاني من:
    ·الإصابةالمتكررة بالبرد.
    ·نزيف اللثة.
    ·عدم التئام الجروح بسهوله.

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( c)) وهوموجود في:
    1.الكبد/والطحال والموالح بكثرة.
    2.عصير الليمون/البرتقال/اليوسفيالفراولة/الجوافة/الفجل/التفاح/الكرنب/البقدونس/الطماطم .



    إذا كنت تعاني من:
    ·آلام المفاصل آلام الظهر.
    ·تساقط الشعر.

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( d )) وهوموجود في:1.
    زيت كبد الحوت/والقشطة/اللبن/صفارالبيض/وفي اشعة الشمس .



    أذا كنت تعاني من:
    ·الشعور بالتعب عند اقل جهد.
    ·بطىء التأم الجروح.

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( e )) وهوموجود في:1.
    الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
    2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.


    ملاحظة
    إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،
    فلديك نقص في فيتامين الدين

    وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامرالله سبحانه وتعآلى

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين سبتمبر 25, 2017 10:38 pm