عنصر الماغنيسيوم يعمل على تعزيز الذاكرة:
تنصح الأبحاث الطبية بأهمية تناول جرعات تكميلية من عنصر الماغنيسيوم المتواجد بوفرة في
الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن وبعض الفاكهة والمكسرات والبقول بين الأشخاص
الذين يعانون من ضعف في الذاكرة وتراجع كفاءتها بصورة ملحوظة.ووجد الباحثون في معرض
أبحاثهم في هذا الصدد أن مضاعفة استفادة المخ من عنصر الماغنيسيوم يحسن بشكل كبير
قدرات التحصيل والذاكرة المهنية والذاكرة على المدى القصير والطويل في الوقت الذي لوحظ فيه
أن عنصر الماغنيسيوم قد مكن كبار السن من تحقيق أرقام مرتفعة في اختبارات قياس الذاكرة والإدراك .
وتنصح الأبحاث بضرورة إعطاء البالغين خاصة في المرحلة العمرية من 19-30 جرعات تكميلية
تصل إلى 400 ملليجرام للرجال يوميا ونحو 310 ملليجرام يوميا للسيدات من غير الحوامل.
تنصح الأبحاث الطبية بأهمية تناول جرعات تكميلية من عنصر الماغنيسيوم المتواجد بوفرة في
الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن وبعض الفاكهة والمكسرات والبقول بين الأشخاص
الذين يعانون من ضعف في الذاكرة وتراجع كفاءتها بصورة ملحوظة.ووجد الباحثون في معرض
أبحاثهم في هذا الصدد أن مضاعفة استفادة المخ من عنصر الماغنيسيوم يحسن بشكل كبير
قدرات التحصيل والذاكرة المهنية والذاكرة على المدى القصير والطويل في الوقت الذي لوحظ فيه
أن عنصر الماغنيسيوم قد مكن كبار السن من تحقيق أرقام مرتفعة في اختبارات قياس الذاكرة والإدراك .
وتنصح الأبحاث بضرورة إعطاء البالغين خاصة في المرحلة العمرية من 19-30 جرعات تكميلية
تصل إلى 400 ملليجرام للرجال يوميا ونحو 310 ملليجرام يوميا للسيدات من غير الحوامل.
